Voici la vidéo : La perte de poids est quand nous consommons moins de calories que ce que nous dépensons ! Nous le savons tous, cependant, cela ne veut pas sire que nous devons nous affamer et nous forcer à consommer peu de calories pour perdre du poids. Malgré ce que nous entendons partout. Si cela fonctionnait, personne ne serait encore en surpoids car c’est simple : nous mangeons moins, nous faisons plus d’exercices et le problème est résolut ! Mais nous savons tous que Lire la suite→

Bonjour à vous, comment ça va ? Dans cette vidéo je partage avec vous 5 raisons pour lesquelles vous ne perdez pas de poids ! J’espère que cette vidéo vous plaira et pourra vous aider davantage dans votre objectif de perte de poids saine et naturelle 🙂 N’hésitez pas à partager la vidéo et à me laisser votre commentaire 🙂 Je vous embrasse fort, Renata Références : 1 – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3564212/ 2 – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34453886/ 3 – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25227402/ 4 – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3942672/ 5 – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8770026/ Vidéos recommandées : Lire la suite→

Aujourd’hui, je vous aide à résoudre le problème de trop manger le soir. Beaucoup de personnes ont du mal à contrôler la faim ou la gourmandise le soir et même la nuit et finissent par manger beaucoup plus qu’elles ne le devraient et surtout, des pires aliments. Cette habitude peut rendre la vie très difficile pour ceux qui cherchent à perdre du poids ou à maintenir un poids sain. Je vais vous montrer 5 causes majeures de la faim incontrôlée en fin de journée et Lire la suite→

Combien de fois avez-vous échoué à un régime ? Combien de fois vous êtes-vous reproché cela ? Et si je vous disais que ce n’était en grande partie pas vous qui avez échoué au régime, mais plutôt que le régime vous a échoué ? La plupart des régimes sont voués à l’échec dès le début et maintenant je vais vous dire 5 signes clairs et avant-coureurs du moment où cela se produit afin qu’à partir de maintenant vous évitiez  la frustration et obteniez plus de Lire la suite→

Beaucoup de gens sont choqués quand je dis que le jeûne intermittent peut vous aider à perdre du poids, mais qu’il peut aussi vous faire prendre du poids plus facilement… Connaissez-vous la différence ? Dans cette vidéo, je vais vous montrer sans crainte de vexer certains mais avec la ferme intention d’aider, les 5 étapes pour utiliser le jeûne intermittent correctement et avec précision pour perdre du poids naturellement et sereinement, mais pas seulement ça : Je vais commencer dès maintenant en vous avertissant de Lire la suite→

Que peut-il arriver à votre corps si vous décidez de faire 5 000 pas par jour lors d’une promenade relaxante pendant 30 jours ? Selon vous, que peut-il se passer en termes de perte de poids et de santé ? Dans cette vidéo, je vous montre une étude qui a vérifié cela et les résultats de perte de poids et de santé qui se sont produits. Je vous proposerai également un moyen de marcher quotidiennement pour stimuler la perte de poids et les résultats pour Lire la suite→

(Quoi manger, Aliments et bénéfices) 🎁 Téléchargez le Guide du Débutant GRATUITEMENT ici : https://guide-du-debutant-md.gr8.com/ 📚 Programme de Perte de Poids Optimisé : https://codemaigrirdefinitivement.fr/ 👩‍🍳 Guide 50 Recettes pour Maigrir Définitivement : https://www.maigrirdefinitivement.fr/guide-de-50-recettes-pour-maigrir-definitivement/ L’Alimentation Forte est le mode de vie alimentaire le plus puissant pour l’amincissement, la santé et le bien-être et qui nous reconnecte à la façon naturelle et évolutivement compatible de nous nourrir, en respectant et en faisant plaisir à nos instincts et nos papilles. Ce régime peut être adapté pour ceux qui privilégient la combustion Lire la suite→