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Si vous souffrez d’un excès de gaz et d’une sensation de ballonnement, de rétention d’eau exagérée, il y a une bonne raison à cela et dans cette vidéo, je veux vous aider à l’éliminer.
Il y a des aliments qui favorisent universellement plus de gaz et de ballonnements et ils sont connus sous le nom de FODMAPS. Les aliments ne sont pas mauvais en soit, ils sont juste très fermentables chez certaines personnes.
Si vous avez souvent des problèmes de rétention d’eau, si vous vous sentez ballonné et avez beaucoup de gaz, éliminer ces aliments peut vous aider à vous sentir plus léger.
Voyons ensemble une liste d’aliments qui fermentent dans l’intestin contribuant à cette sensation de ballonnement exagérée. Cela peut particulièrement aider les personnes qui souffrent du syndrome du côlon irritable.
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