Ici vous trouverez l’audio de la vidéo version podcast :
Comment faire le jeûne intermittent de 24h ? Ou plutôt, ne mangez qu’un seul repas par jour.
Il s’agit d’une stratégie appelée OMAD (one meal a day) et dans cette vidéo, je vais vous montrer les avantages potentiels de faire un jeûne de 24 heures par jour, mais aussi les inconvénients de celui-ci.
Nous verrons que cette stratégie peut contribuer à la perte de poids, à la santé intestinale entre autres, cependant, le prix à payer peut être trop élevé et il peut y avoir de meilleures façons pour perdre du poids et de renforcer votre santé sans souffrir.
Le jeûne intermittent est un sujet très abordé et j’en parle ici sur la chaîne depuis longtemps.
Dans cette vidéo, je transmets également de nombreux conseils sur le jeûne et comment tout rendre plus facile.
Je vous souhaite une belle journée 🙂
Je vous embrasse, Renata
✅ Découvrez mon tout nouveau programme de perte de poids, 100% basé sur la science, composé de 3 phases : https://codemaigrirdefinitivement.fr/
? Suivez-moi sur les réseaux sociaux : @maigrirdefinitivement ? Inscrivez-vous GRATUITEMENT aux 6 vidéos-cours pour apprendre comment votre corps fonctionne et comment vous diriger vers une alimentation saine : https://www.maigrirdefinitivement.fr/voulez-vous-maigrir-definitivement/
✅ Si vous voulez perdre du poids en suivant ce qui dit le meilleur de la science, visitez : https://www.maigrirdefinitivement.fr/methode-maigrir-definitivement-yt/
✅ La nouveauté : Guide 50 recettes saines et délicieuses : https://www.maigrirdefinitivement.fr/guide-de-50-recettes-pour-maigrir-definitivement/
✅ Pour découvrir les menus, recettes et listes de courses du Défi 14 jours pour Maigrir Définitivement visitez (le Défi est gratuit pour les participants de la Méthode dans le groupe privé) : https://www.maigrirdefinitivement.fr/menus-et-recettes-defi-14-jours-pour-maigrir-definitivement-2/
Apprenez la différence entre les études scientifiques :
Guide COMPLET des Etudes Scientifiques
