Aujourd’hui, je vous aide à résoudre le problème de trop manger le soir.
Beaucoup de personnes ont du mal à contrôler la faim ou la gourmandise le soir et même la nuit et finissent par manger beaucoup plus qu’elles ne le devraient et surtout, des pires aliments.
Cette habitude peut rendre la vie très difficile pour ceux qui cherchent à perdre du poids ou à maintenir un poids sain.
Je vais vous montrer 5 causes majeures de la faim incontrôlée en fin de journée et vous donner des conseils pour résoudre chacune d’entre elles.
J’espère qu’après cette vidéo, vous vous sentirez plus en contrôle en appliquant les conseils et en contrôlant automatiquement et naturellement votre faim pendant toute la journée, soir et nuit.
Je vous embrasse fort,
Renata
Références :
1 – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25415804/
Vidéos suggérées :
1 – Alimentation Forte : https://www.youtube.com/watch?v=Bs7jnnxrt9w&t=3s
2 – Pourquoi je préfère MARCHER pour Maigrir (5 raisons) Marcher vs Courir – Perte de poids : https://www.youtube.com/watch?v=_aR1TD8KrPw&t=313s
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