“Le danger que l’on pressent, mais que l’on ne voit pas, est celui qui trouble le plus”. – Jules César “Quoi Rodrigo ??? Maintenant tu vas me dire que le cholestérol est BON pour la santé ? », vous vous levez en criant et en renversant votre thé de camomille sur le clavier ! Et je vous réponds : oui, je vous le dis, le cholestérol est BON pour la santé et vous êtes bombardés de fausses informations à ce sujet depuis des décennies. Lire la suite→
Continuons maintenant par cet article, peu de temps après l’article controversé précèdent qui a montré pourquoi les fruits devaient être consommés avec prudence si l’objectif recherché était la perte de poids optimisée. Bien, ajouter des informations et des connaissances c’est toujours important, n’est ce pas ? Quant aux conclusions, chacun est libre de choisir les siennes. Vous considérez-vous accro aux sucreries ? Ressentez-vous un désir presque incontrôlable de manger toujours quelque chose de sucré ? Ce sujet d’aujourd’hui intéresse beaucoup de gens. Souvent, nous Lire la suite→
Bonjour ! J’en vois déjà beaucoup qui seraient prêts à s’y opposer ; cependant, avoir de vraies informations à ce sujet ne fait pas de mal, n’est-ce pas ? Les références des études scientifiques sont toujours indiquées à la fin de l’article. Cet article est le résultat de mes dernières études dans ce domaine fascinant, et encore peu exploré, de la connexion entre le fructose et le stockage des graisses. Aujourd’hui, mon objectif est de montrer certaines des raisons pour lesquelles vous devriez prêter une Lire la suite→
Bonjour ! Soyez le(la) bienvenu(e) sur le site le plus sincère, honnête et véridique traitant de la nutrition et la perte de poids que vous allez visiter ! Si vous êtes nouveau, abonnez-vous à notre site ici juste à côté – >>> Lorsque qu’un nouvel article est prêt vous le recevez automatiquement tranquillement sur votre e-mail. Si souhaitez lire cet article avant de vous inscrire, faites comme bon vous semble ! N’oubliez pas de visiter aussi la page articles pour que vous puissiez choisir les Lire la suite→
Manger plus de protéines ? Manger moins de protéines ? Quelles sont les bonnes réponses ? L’apport en protéines implique, comme absolument tout dans la nutrition, beaucoup, beaucoup de mythes ! Je ne sais pas si vous êtes comme moi (Geosh), mais je suis EXTREMEMENT CURIEUX et J’AIME rechercher la vérité. Je déteste les mensonges, les bêtises, et les tromperies. Il semble aussi qu’il y ait un lien direct de cause à effet, car plus je me mets à la poursuite de la vérité, et Lire la suite→
« Toute vérité franchit trois étapes. D’abord elle est ridiculisée. Ensuite, elle subit une forte opposition. Puis, elle est considérée comme ayant toujours été une évidence. » – Arthur Schopenhauer Salutations ! Le but de cet article est de vous permettre, une fois lu, de connaître clairement et simplement les impacts de l’insuline sur le processus de perte et de gain de poids, ainsi que le fonctionnement de base de l’organisme lorsqu’on parle de cette hormone. Comme toujours, je vais utiliser un langage simple et Lire la suite→
Perte de poids, remise en forme, nutrition, etc… Peu importe si vous ne savez rien à ce sujet ou si, au contraire, vous en savez assez, je vais vous parler ici des 5 points les plus importants qu’il faut garder à l’esprit lorsque l’on songe à perdre du poids, à se maintenir en forme, et avoir une vie saine ! Cela peut être nouveau pour certains, et ne constituer qu’un rappel pour d’autres, mais quel que soit le cas, je pense que c’est quelque chose Lire la suite→
Attention : Cet article a été écrit il y a quelques années et peut ne pas être à jour selon la science nutritionnelle actuelle. Pour les informations les plus actualisées, veuillez plutôt vous tourner vers les vidéos publiées ici ainsi que sur ma chaîne YouTube. Bonjour ! Dans cet article, je vous présente six bonnes raisons d’ajouter des exercices à votre routine pour stimuler la perte de graisse ! Comme tout dans ce site, y compris nos conseils, nous exposons des vérités qui bien souvent sont Lire la suite→
Avez-vous des amis ou des connaissances qui font du jogging ou de la marche quotidiennement et qui ne sont toujours pas en bonne forme physique ? Ils leur semblent ne pas avoir fait de progrès du tout, etc. ? Eh bien, il y a un certain nombre de bonnes raisons pour cela. Et après avoir lu cet article, vous saurez exactement pourquoi cela se produit et aussi quelle est la méthode la plus efficace pour atteindre votre objectif sans avoir l’impression de faire du Lire la suite→
Comme je l’ai dit ces derniers temps, les gens ont tendance à penser que les seules sources existantes de glucides sont le riz, les pâtes, le pain, les pommes de terre, etc. Mais ce sont les options de glucides les moins avantageuses ! Je pourrais beaucoup m’attarder sur ce sujet, en expliquant divers aspects concernant les glucides, mais je veux juste ici vous donner un rapide et efficace concentré de connaissances qui est très important pour que vous sachiez comment composer consciemment vos repas Lire la suite→
