Je fais du jeûne intermittent sous une forme ou une autre depuis plus de 6 ans et maintenant cela fait quelques mois que j’ai complètement arrêté et dans cette vidéo je vais vous expliquer comment cela m’a fait PERDRE PLUS DE POIDS et ME SENTIR MIEUX et peut-être que peut faire la même chose pour vous.
Après avoir complètement arrêté le jeûne il y a quelques mois, j’ai perdu du poids, mon bien-être a augmenté et j’ai même commencé à mieux dormir et je vais énumérer ici 5 raisons qui expliquent pourquoi.
Je parlerai des impacts sur le métabolisme, comment cela peut changer les niveaux de stress dans le corps et aussi comment vous pouvez programmer le corps pour conserver l’énergie (stockage des graisses) et brûler moins de graisses.
Le jeûne intermittent peut être un outil puissant pour perdre du poids et restaurer la fonction intestinale lorsqu’il est fait correctement et dans le bon contexte, cependant, il peut être un problème lorsqu’il est effectué de manière incorrecte, trop souvent ou trop longtemps.
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Je vous embrasse fort,
Renata
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