Voici la version Podcast :
Voici la Vidéo :
Vaut-il mieux manger plus de graisses ou de glucides pour brûler plus d’énergie ? Lequel des deux est le meilleur contre l’adiposité ?
L’éternel combat entre les graisses et les glucides. Ok, mais plus important que cette réponse est ceci : le contexte ! Pour qui ?
Quelle est la situation de l’individu ?
Aujourd’hui, j’apporte de bonnes preuves, une méta-analyse qui a analysé cela dans un environnement contrôlé.
Ces deux macro nutriments sont naturellement trouvés dans des vrais aliments… cela nous montre déjà qu’il n’y a pas un qui soit mauvais, n’est-ce pas ?
Concentrons-nous sur ce qui compte vraiment, mes amis !
Nourrissez-vous des vrais aliments 🙂
Je vous embrasse bien fort,
Renata
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