Ici vous trouverez l’audio de la vidéo version podcast :
Bonjour tout le monde, on me demande de parler du kéfir depuis longtemps alors voici une vidéo complète à ce sujet.
Je parle de la valeur nutritionnelle du kéfir, je parle également des différents types de kéfir et celui qui est le meilleur. Kéfir de lait, kéfir de fuit ?
Je parle un peu de l’histoire du kéfir lui-même et enfin je parle aussi de kéfir pour la perte de poids et la santé.
Le kéfir peut-il faire partie d’un régime amaigrissant ?
Le kéfir fait-il partie du l’alimentation forte ?
Si vous avez aimé la vidéo, partagez-la avec tous ceux que vous pensez qu’elle pourra être utile 🙂
Parlons SCIENCE, LA VRAIE SCIENCE…
« Ah, mais les études se contredisent ! La science n’est pas exacte ! Mais mon médecin/nutritionniste/diététicien m’a dit le contraire ! »
Mes amis, ne tombez plus dans le grand piège des médias qui nous bombardent avec des informations qui n’ont rien de scientifique,
en éternisant la diffusion de théories erronées, réfutées et qui sont encore conseillées même par ceux qui étaient sensés nous protéger et s’actualiser selon la vraie science !
Je partage avec vous des connaissances ESSENTIELLES pour que vous ne restiez pas otage des fausses croyances et idées reçues !
Voici LA vidéo qui pourra effectivement changer votre vie !
Personne saine, je vous présente La différence entre les études scientifiques :
Prenez le temps d’apprendre la différence entre elles ! Le savoir est votre plus grand pouvoir
Quoi de neuf sur Maigrir Définitivement ?
Voici ce qu’il a été partagé sur ce blog dernièrement :
Vous avez arrêté de perdre du poids et vous ne savez plus quoi faire ? Et si la SOLUTION à ce problème était IMPENSABLE ? Je vous assure que cela est aussi réel que surprenant ! Vous pouvez la regarder ici :
Nouvelle série sur les MICRONUTRIMENTS essentiels pour le corps !
Tout sur la VITAMINE A – Vision, Immunité, meilleures sources etc ! Cette vidéo fait partie d’une nouvelle série que je suis en train de travailler actuellement :
les micronutriments essentiels pour le corps humain !
Je suis sûre que vous allez apprécier apprendre d’avantage sur la nutrition. Vous pouvez la regarder ici :
Ah, les probiotiques !
Je peux même parier avec vous que vous avez déjà entendu énormement parler des probiotiques et que vous êtes même convaincus qu’ils sont bons pour la santé.
Non ?
Des nos jours, les probiotiques sont devenus des incontournables…
Vous pouvez en trouver partout, à tous prix.
Dans les magasins bio, pharmacies et même dans les grandes surfaces.
Pratiquement tout site/blog qui se dédie à la nutrition, santé et bien-être est « bien documenté » sur ce sujet…
Mais comment différencier le vrai du faux dans cette grande pagaille d’informations contradictoires ?
Comme vous devez le savoir, j’ai toujours la même réponse :
En regardant ce qui nous montre la science, la VRAIE science !
C’est dans ce but que j’ai faite cette vidéo :
Alors, y a-t-il des PROBIOTIQUES pour perdre du poids ?
Ne tombez pas dans ce piège, personne saine !
Venez avec moi découvrir où nous sommes actuellement à propos de ce sujet dans la littérature scientifique :
Perdre du poids DURABLEMENT ? Transformez votre alimentation en style de vie 🙂
Et pour que cela marche, premièrement vous allez avoir besoin de :
FLEXIBILITE !
Essentiellement, vous êtes ce que vous faites pendant la plupart du temps.
Donc, en partant de ce principe, vous DEVEZ pouvoir vous faire plaisir de temps à autre, de façon intelligente !
Mais Comment faire un Cheat Day CORRECTEMENT pour Perdre du Poids ?
C’est effectivement facile à faire !
Je vous montre le tout en détails (avec beaucoup d’amour) pour que vous puissiez changer de façon permanente 🙂
Voulez-vous apprendre d’avantage sur la pratique du JEUNE INTERMITTENT ?
Vous êtes donc au bon endroit puisqu’ici j’ai une dizaine de vidéos sur cette pratique millénaire :
« C’est quoi le Jeûne Intermittent donc j’entend parler de partout depuis quelques temps ? »
Le JEUNE INTERMITTENT pour VIVRE PLUS – Jeûne, Santé et Longévité :
Quel est le meilleur protocole de JI pour vous ?
Souhaiteriez-vous apprendre plus sur le JI et pouvoir être capable de choisir le protocole qui vous conviendrait le plus selon VOTRE quotidien et VOS objectifs ?
Cette vidéo est donc faite pour vous :
5 ERREURS dans le JEUNE INTERMITTENT qui peuvent vous faire PRENDRE DU POIDS !
Pour plus surprenant et contre intuitif que cela puisse paraître, c’est TOUT A FAIT possible de PRENDRE du poids en mangeant moins !
Mais comment ?
Je vous explique :
Le JI est devenu l’un des sujets les plus recherchés dans les moteurs de recherche ainsi que dans les réseaux sociaux.
Mais ce que vous souhaitez sans doute connaître sont Les avantages du Jeûne intermittent et comment vous pouvez l’utiliser en votre faveur,
n’est-ce pas ?
Je vous invite donc à regarder cette vidéo-ci :
Ok, ça y est ! Vous vous êtes résolu(e), vous allez commencer le JI pour booster votre perte de poids.
Mais comment faire le Jeûne Intermittent pour MAIGRIR, pour que vous ayez les meilleurs résultats possibles et imaginables ?
Pour commencer, si c’est ça que vous voulez apprendre, donc cette vidéo vous apportera tout information importante sur le JI et la perte de poids saine :
Maintenant vous avez peut-être assez d’information sur le JI.
Que me diriez-vous d’apprendre un peu plus sur les effets du JEUNE DE 14h pour la perte de poids et pour la santé?
Je partage avec vous, comme dans toutes mes vidéos, ce qui nous montre la science sur ce sujet !
Regardez-là dès maintenant :
Très souvent je reçois des messages sur le JI et pour aider ceux qui rencontrent des difficultés, j’ai listé
Les 7 plus grandes ERREURS pendant le Jeûne Intermittent !
Regardez cette vidéo pour éviter ces 7 erreurs et pouvoir effectivement pratiquer le JI comme il le faut :
Que pouvez-vous boire pendant le JI ?
J’ai fait une liste avec 10 boissons que vous pouvez consommer pendant le Jeûne Intermittent !
Vous ne l’avez pas encore regardé ?
Elle est juste ici :
Vous avez essayé de jeûner mais vous avez trouvé cela difficile à gérer ?
et si je partageais avec vous 5 conseils pour Jeuner plus facilement ?
Je vous assure que cette vidéo pourra vous être TRES utile :
Le Jeûne Intermittent ralentit le métabolisme ?
Vous avez sûrement déjà entendu cette GRANDE bêtise, n’est-ce pas ?
Mais que nous montre la science ? Le JI ralentit vraiment le métabolisme ?
Rassurez-vous, il n’y a pas des risques que cela vous arrive, le corps connaît parfaitement la différence entre jeûner et pénurie.
Venez avec moi explorer ce sujet si intéressant 🙂
Et finalement, Combien de repas par jour vous devriez avoir pour Maigrir Définitivement ?
J’ai une vidéo entière dédié à ce sujet :
Avez-vous déjà essayé une de mes recettes pour Maigrir Définitivement ?
Je vous invite à visiter ma sélection de recettes Saines et Délicieuses : https://www.maigrirdefinitivement.fr/category/recettes/
Je vous embrasse,
Renata
