Bonjour tout le monde 🙂
Ah, les journées d’automne sont si belles… quoi de mieux que d’aller se promener pour profiter de la beauté de cette saison et aussi se maintenir actif ?
L’activité physique que j’aime le plus est la marche ! Mon mari, ma fille et moi sommes adeptes de longues promenades, au moins 2 fois par semaine, et cela nous fait tant de bien.
Être près de la nature est excellent non seulement pour le corps mais aussi pour l’esprit.
Lorsque nous voulons perdre du poids, la chose la plus importante à faire est d’être attentif à notre alimentation car 90% de l’amaigrissement est dû à une alimentation saine, avec des vrais aliments.
Beaucoup de personnes me disent qu’elles n’ont pas d’énergie pour faire une activité physique ou qu’elles n’ont tout simplement jamais envie de commencer… je vous dit avec une certitude à 100% que cela se passe parce que votre alimentation vous en empêche et non pas votre « manque de volonté »/ »paresse ». En faite, si vous n’avez jamais l’envie c’est parce que vous ne donnez pas le bon carburant à votre corps sinon vous seriez une pile électrique du matin au soir.
Plusieurs sont ceux qui me disent que lorsqu’ils commencent à mettre en pratique les conseils donnés dans les vidéos-cours, ils sont stupéfaits de l’énergie qu’ils ressentent aussitôt qu’ils changent leur alimentation.
Qu’en dirais-tu d’essayer ?
Je ne te propose pas de prendre des médicaments ou de faire quoi qui ce soit de dangereux à ta santé, je te dis simplement de manger ce qui est vrai et d’être surpris par les résultats fantastiques que cela t’amènera.
Commences maintenant ! Arrêtes de laisser ce changement (et bien d’autres) pour le lendemain, pour lundi prochain, pour le mois prochain, pour le nouvel an… tu es le seul maître de ta vie. Choisis le moment présent. Fais-toi du bien. Tu le mérites.
Du bien à toi et à bientôt,
Renata
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