Je vais vous donner dans cette vidéo un plan simple en 3 étapes pour brûler les graisses stockées et perdre du poids en comptant les calories et ensuite, vous donner une meilleure alternative.
Le comptage des calories pour brûler les graisses est la méthode la plus utilisée où se crée un déficit calorique qui permet théoriquement une perte de poids progressive.
Alors, comment calculer le nombre de calories par jour dans l’alimentation afin de générer ces déficits caloriques pour brûler les graisses ?
Je vais vous montrer une formule pour estimer vos calories journalières et aussi une autre formule pour estimer votre taux de perte de poids hebdomadaire.
Finalement, je vais vous avertir des problèmes courants liés à cette stratégie et vous suggérer une meilleure façon de perdre du poids sainement sans compter les calories ni même y penser.
Partagez la vidéo amplement 🙂
Je vous embrasse fort,
Renata
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